(ÁÖ)ÁöÀº¾ÆÆ®
¼îÇÎ Ä«Å×°í¸®
½Ç,²ö,ÁÙ,¹êµå
Áö²ö
¸¶²ö
»§²ö
±ÝÀº»ç
°¡Áײö
¸ð·ç
¸é/°ñ°í¹«ÁÙ
¿îµ¿È²ö
¸é»ç
½Ç.½Ç¶ß°³½Ç
³ë¸®°³/¸Åµì
·ê¶ó²ö
¶óÇǾƲö.½ºÅ¸ÇÎ
³¬½ÃÁÙ(ÀϹÝ,¿ì·¹Åº)
ÇÚµåÆùÁÙ
½ºÆÎŬÁÙ
¸®¸®¾ç½Ç
²Ê¹è±âÁÙ
Ä®¶ó°í¹«¹êµå
¿øÇü»ö°í¹«ÁÙ
¸Ó¸®²ö
°ø½É²ö
¸®º»·ù
·¹À̽º
Á¢Âø·¹À̽º¸®º»
¸®º»Å×ÀÌÇÁ
ÄÆÆø®º»
¸®º»·ù
Äøµ¸®º»
º°²É¸®º»
·ÑÆ÷ÀåÁö
Àå½Ä,ºñÁî,´ÜÃß
Àå½ÄŸÀ̸®º»
ÀÌÁßÀå½Ä
½Î°³´ÜÃßÀå½Ä
½ºÅ¸Å·Àå½Ä
üÀα¸½½
Àå¹ÌÀå½Ä
ÁøÁÖÀå½Ä
¾ÆÅ©¸±ÀÌÁߺñÁ½½
¾ÆÅ©¸±Åõ¸íºñÁ½½
ÆØÀÌÅ¥ºò
½ºÆÎŬÀå½Ä
Å©¸®½ºÅ»¹æ¿ï
´Ü¸éºñÁî
Ä®¶ó±¸½½ºñÁî
ÆĽºÅÚºñÁî
³ª¹«¸ð¾çºñÁî
Ä®¶ó¿øÇü´ÜÃß
Ä®¶ó¸ð¾ç´ÜÃß
³ª¹«¸ð¾ç´ÜÃß
³ª¹«¿øÇü´ÜÃß
¹«Áö°³ºñÁî
½Î°³Àå½Ä
¹«´ç¹ú·¹ºñÁî
½ºÆ¼Ä¿ºñÁî
Á¾ÀÌÁ¦Ç°
Á¾ÀÌÁ¢½Ã
Á¾ÀÌÄÅ
ºÎä·ù
Á¾ÀÌÅ»(°¡¸é)
Á¾ÀÌÆÛÁñ
µµÀϸ®ÆäÀÌÆÛ
ÇÑÁöÀüµî°«
½ºÅ©·¡Ä¡Á¾ÀÌ
Çã´ÏÄÄÁ¾ÀÌ
²¿±ò¸ðÀÚ
Á¾ÀÌ»óÀÚ
Á¾À̸ðÇü
ÇÑÁödzµî
Á¾ÀÌÆØÀÌ
Á¾À̾×ÀÚ
½ºÅ©·¦ºÏ
»öÁ¾ÀÌ
³ª¹«Á¦Ç°
³ª¹«Áý°Ô
Çϵå¹Ù
³ª¹«¾×ÀÚ
³ª¹«ÆÛÁñ
¹æ¹®°ÉÀÌ
³ª¹«Àú±ÝÅë
³ª¹«ÀÌÁ©
±×¸®±â³ª¹«
³ª¹«¿ä¿ä
¿¬ÇʲÈÀÌ
³ª¹«°Å¿ï
³ª¹«ÆØÀÌ
¿ìµåÆÒ½Ã
³ª¹«¿ÍÆÐ
Ã¥°¥ÇÇ
³ª¹«½Ã°èÆÇ
³ª¹«±ÛÀÚ
³ª¹«ÀÎÇü
³ª¹«¿ë±â·ù
³ª¹«ÁÖ°Æ
dz°æ
ÈçµéÀ̺Ï
¹Ù¶÷°³ºñ
½ºÆ½
¸ðÇü
¹Ù´Ã
³ª¹«¿Âµµ°è
Çöó½ºÆ½Á¦Ç°
È£·ç¶ó±â
Å¥¹æ
½ºÆ½
¸Ó¸®¶ì
¸¶¿îÆ®
½ºÄ¡·ÎÆû
¿ë±â·ù
Åõ¸í¹Ý±¸
°ÉÀÌ
¾ÈÀü¿ÊÇÉ
»¯Áö
Ä®¶ó¸µ
Çöó½ºÆ½µ¾¹Ù´Ã
¼Ò¸®ºÎÇ°
°Å¿ïÁö
±×¸®±âÆÈÂî
¿Õ°ü
¾×ÀÚ¹Þħ
ÄÉÀ̺íŸÀÌ
Àü±¸(°ÇÀüÁöÃÊ)
dz¼±ÆßÇÁ
¸·´ë¼ö¼ú
¼ÕÀâÀÌ
¾È°æ
ºø
½ÃÀå¹Ù±¸´Ï
¶Èµü´ÜÃß
¾î¸°ÀÌ°ø±¸,¸ðÀÚ
ºÎÄɹÞħ
ºñÁîÁý°Ô
±Ý¼ÓÁ¦Ç°
±ÝÀº/Ä®¶ó¹æ¿ï
±ÝÀº/Ä®¶óÁ¾
ÀÚµ¿¸Ó¸®ÇÉ
¿¼è°í¸®O¸µ
¿¬°á°í¸®
¹®°í¸®
¸Þ´Þ
¹ÝÁö
¹Ù´Ã
º´¶Ñ²±
³ª»ç
³»¸¾´ë·Îö»ç
½ºÇÁ¸µ
ĸ,¶Èµü´ÜÃß
¿±Àü
¸Þ¸ð²ÈÀÌ
±º¹øÁÙ
¿¼è°í¸®
¾Ç¼¼»ç¸®O¸µ
½ÇÇÉ/¶ÈµüÀÌÇÉ
ÀÏÀÚÇÉ
»ç°¢ÇÉ
Áý°ÔÇÉ¿øÇü
±¸ÀÚÇÉ
¿øÇüÇÉ
¾×ÀÚ°í¸®
¶ø½ºÅ¸°í¸®
SÀÚ°í¸®
¸Ó¸®¶ì
ÆÝÄ¡,µµÀå·ù
Âï±â
ÀÎü¸ðÇüƲ
¸ð¾ç½ºÆÝÁö
4P EVA·Ñ·¯
ÀÛÇ°µµ±¸
µµÀå·ù
ÆÝÄ¡
¸¸µé±âÀç·á,¿Ï±¸·ù
ÀÎÇü´«,ÄÚ
¼Ø
»Ð»ÐÀÌ
ÂïÂïÀÌ
ÀÚµ¿Â÷¹ÙÄû
ÀÚ¼®
EVA
½Ã°èºÎ¼ÓÇ°
ºñ´Ò·ù
ÁöÆÛ
°ø
ÄÝÅ©
¹Ù¶÷°³ºñ¸¸µé±â
¿À¸£°ñ,Å¿±
³ØŸÀÌ
±ÛÀÚÆÇ
¸ðÇü(°ïÃæ)
¸¸µé±âÀÚ
Ź»óÁ¾
±×¸®±â¸¸È°æ
½ºÆ¼Ä¿
±Û·ç°Ç
¹é¾÷
¸¸±¹±â
¸ð·¡,°¡·ç
¸®º»Ã¼Á¶¸·´ë
Å×ÀÌÇÁ
¾çÃÊ
ÁÙÀÚ
¸ðÀÚ
¹Ù±¸´Ï
°¡¸é
º¼Ææ
Áٳѱâ
º´Ç³
¸¸µé±â(DIY¼¼Æ®)
ÀÚ¿¬Àç·á
¸ð¾çõ¿¬³ª¹«
ÀÚ°¥
Á¶°³²®Áú
¼Ö¹æ¿ï
±êÅÐ
ÀÚ¿¬³ª¹«
Æ÷Ǫ¸®¹æÇâÁ¦
´ë³ª¹«
Á¶·Õ¹Ú
Á¶È
²ÉÅ×ÀÌÇÁ
²Éö»ç
³ª¹µÀÙ
¿À¾Æ½Ã½º
¾¾¾Ñ
²É(²ÉÀÙ)
¸ðÇü
µî³ª¹«°ø
¿ø´Ü·ù
º¹ÁÖ¸Ó´Ï
ĵ¹ö½ºÃµ
°¡Àç&¸é¼Õ¼ö°Ç
¾ÕÄ¡¸¶
°¡·£µå
±âŸ
½Ä¿ë»ö¼Ò
¾È´ë
¿ì»ê
¹ÝÁ¦Ç°
¿ìµåÆҽøñ°ÉÀÌ
ÆÈÂî
ÆÄƼ¿ëÇ°
¾ó¾¥Á¦Ç°
¾ó¾¥Å»
´Þ·Â¸¸µé±â
Ä÷¯¸µÁ¦Ç°
³îÀÌÁ¦Ç°
¸¸µé±âÆÐÅ°Áö
¸¸µé±âÀç·á
¸¶Ä«·ù
ÅÍÄ¡¸¶Ä«
¹®±¸·ù
½Å»óÇ°
Àαâ»óÇ°
Áñ°Üã±âÃß°¡
ÁÖ¹®¼´Ù¿î·Îµå
°øÁö»çÇ×
¿Â¶óÀι®ÀÇ
HOME
>
°í°´¼¾ÅÍ
>
¿Â¶óÀι®ÀÇ
¿Â¶óÀι®ÀÇ
ÀÌ ¸§
ºñ¹Ð¹øÈ£ :
¼öÁ¤and»èÁ¦¿ë
À̸ÞÀÏ
¿¬¶ô ¹ÞÀ¸½Ç ¸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.
ȨÆäÀÌÁö
À¥»çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.
Á¦ ¸ñ
ºñ¹Ð±Û
³» ¿ë
¸¶»çÁö´Â ¸öÀÌ `ȸº¹ ¾ç½Ä`·Î µé¾î°¡´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚµµ·Ï ÀÌ¿ÏÀ» Ã˹ßÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ°í, ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í, Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ, ¿©±â ¿©·¯ºÐÀÌ Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£´Â ¸¶»çÁöÀÇ 5°¡Áö ³î¶ó¿î ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ü°èÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ½Å°æ°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¸ç ¸²ÇÁ ³ëµå¸¦ È°¼ºÈÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼¼¼ÇÀ» ÅëÇØ ¸öÀÌ Àü¹ÝÀûÀΠȸº¹ °¨À» À¯ÁöÇÒ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª PRMÀÇ ¼ö³â µ¿¾È ½É¸®ÇÐÀÚ °üÇà¿¡ ¼ö¿ëµÇ°í ÅëÇյǾúÁö¸¸, NIH ¿¬±¸ÀÇ °á°ú´Â ¼ºÀÎÀÇ 2. Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. "ħ½ÄÀº ¿À·§µ¿¾È °üÀý¿°ÀÇ ÅëÁõ°ú Áõ»óÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô°í ±âÁ¸ÀÇ Ä¡·á¹ý°ú ÇÔ²² »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, "¶ó°í ±×³à´Â ¸»ÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀÇ Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÇ ¸ÅµìÀ» ²Ï »¡¸® ãÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ´Ü´ÜÇÑ ¾Ð·Â°ú Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ÇØÁ¦ ±â¼úÀ» Á¶ÇÕÇÏ¿© Á¦°ÅÇϰųª ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ħÅõº¸´Ù´Â ÃË°¨À» °Á¶ÇÏ´Â ºñħ½ÀÀûÀÌ°í ºÎµå·¯¿î Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö ÇÑ °¡Áö ÁÖ¿ä ±â¿© ¿äÀÎÀº °íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù. Ä¿Çà ¸¶»çÁö´Â ¿©·¯ºÐÀÇ °ü°è¿¡ Ä£¹Ð°¨À» ´õÇØÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °³ÀÎ ¸¶»çÁö´Â ¼º¿åÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ÁÖ¸§µéÀº ¶ÇÇÑ "Áß·Â"À¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù. »ç½Ç, ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ º´¿øÀÎ Á¸½º ȩŲ½º ÀÇÇÐÀº Ä¡·á¿Í ȸº¹ ¿ä¹ý¿¡ Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÕÇÑ´Ù. ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ´ç½ÅÀÌ ÁýÁßÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô Áö³»´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÀáÀ» ÀÚµµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ¶Ù¾î³ »ç¶÷µµ Á¦´ë·Î °®ÃçÁöÁö ¾ÊÀº ¿öÅ©½ºÅ×À̼ǿ¡ ÀÇÇØ Ç®¸®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. Àú´Â ¸¶»çÁöÀÇ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ °üÇÑ »ç½Ç°ú Ç㱸¸¦ ±¸ºÐÇϱâ À§ÇØ Àú¸¸ÀÇ °æÇè°ú ¾à°£ÀÇ °·ÂÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ¿É¼ÇÀº ¸¹Áö¸¸, ÀÌ µµ±¸´Â ¿ì¸®°¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ¼±È£ÇÏ´Â µµ±¸ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¼ ±³¼ö¿Í ±×ÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚµéÀº ¸î ³â ÀüºÎÅÍ ÁãÀÇ ´ÙÄ£ Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ ±â°è ¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇß°í, 2ÁÖ µ¿¾È ±ÙÀ° Àç»ý ¼Óµµ¸¦ µÎ ¹è·Î ³ôÀÌ°í Á¶Á÷ÀÇ ÈäÅ͸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÅëÁõÀº ¾ÈÀüÇÑ º¸È£À̹ǷΠ´õ ÀÌ»óÀÇ ºÎ»óÀº ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.
½º¿þµð½Ã
¶ÇÇÑ ºÎ»óÀ̳ª ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ º×±â¸¦ ÁÙÀÌ°í ½ÉÁö¾î ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀϾ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸´Â ¼Ò±Ô¸ðÀÇ ³²¼º Áý´ÜÀÌ Å»ÁøÇϱâ À§ÇØ ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¿°Áõ°ú ÅëÁõ¿¡ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÈÇÕ¹°ÀÎ »çÀÌÅäŲÀÇ »ý»ê °¨¼Ò·Î À̾îÁ³°í ¼¼Æ÷ ȸº¹À» ÃËÁøÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ±×°ÍÀº Á¥»êÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»ó,Àü¹ÝÀûÀαÙÀ°±äÀå¹×¸¸¼º±ÙÀ°ÅëÀÌÀִ»ç¶÷µé¿¡°ÔÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀº ÀÌÁ¦ ¸¹Àº °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡µé°ú ÇÔ²² ÁÖ·ù Ä¡·á ¿É¼ÇÀ¸·Î ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸¸¾à °í°´ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°Ô À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ±×µéÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¶Ç´Â °ÝÁÖ·Î 60ºÐÂ¥¸® ¼¼¼Ç¸¸ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. WY InstituteÀÇ °úÇÐÀÚµé°ú Harvard John A. Signature Salon & Spa´Â ´ç½ÅÀÇ ½Åü¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½º¿þµð½Ã
Ä¡·á»çµéÀº ±×µéÀÇ °í°´µé°ú ÇÔ²² ÀÏÇϱ⠶§¹®¿¡, ±×µéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁöÀÇ Á¾·ù, ±â¼ú, ±×¸®°í ƯÁ¤ °í°´ÀÇ Ä¡·á °èȹ¿¡ µû¶ó 30ºÐ¿¡¼ 90ºÐ±îÁö Áö¼ÓµÇ´Â ¼¼¼ÇÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. ¿äÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ ³ë·ÂÀ» ÁýÁßÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®ÀÇ Ä¡·á¿ë ¿äÅëÀ» ½ÃµµÇØ º¸¼¼¿ä!. ±×¸®°í ¸¶»çÁö´Â ±×°ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¶ó°í ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¾ÊÀº ºê¸¯½º´Â ¸»ÇÑ´Ù.
¸µÅ© 1
÷ºÎ 1